(Comment) développer sa résilience face au Racisme
dim. 23 mars
|Au Garage
La résilience signifie la capacité à rebondir après une épreuve difficile. Après avoir compris les manifestations du racisme : comment va-t-on de l’avant ?
Heure et lieu
23 mars 2025, 14:00 – 17:00
Au Garage, Rue de la Samaritaine 6, 1700 Fribourg, Suisse
À propos de l'événement
(Comment) développer sa résilience face au racisme ?
🔹 Durée : 3 heures
🔹 Public : Toute personne ayant vécu des expériences de racisme et souhaitant renforcer sa résilience
🔹 Format : Exercices participatifs, échanges et outils concrets
🌱Pourquoi cet atelier ?
Le racisme peut avoir un impact profond sur le bien-être émotionnel, la confiance en soi et l’énergie mentale. Comment faire avec cette réalité ? Comment naviguer ces expériences sans qu’elles nous épuisent ou nous démoralisent ?
Cet atelier vous propose des outils concrets pour transformer ces expériences en force intérieure et cultiver une résilience durable.
Que vous cherchiez à mieux gérer les impacts du racisme, à développer des ressources intérieures ou simplement à partager avec d’autres dans un espace bienveillant, cet atelier est pour vous !
Découvrez comment reprendre votre pouvoir en main 💪 et repartez avec des pratiques à utiliser au quotidien.
✨Ce que vous allez découvrir :
🔑🔹 Des outils concrets inspirés de la psychologie et de la pleine conscience pour développer votre résilience.
🤝🔹 Un espace bienveillant où l'on est libre de partager ses expériences et de s'enrichir des échanges.
🧘♀️🔹 Des techniques simples de Médecine Traditionnelle Chinoise pour libérer les tensions émotionnelles.
(atelier limité à 15 personnes)
📍 Lieu : rue de la Samaritaine 6, 1700 Fribourg (non accessible pour chaises roulantes)
📅 Date et heure : 23.03.25, de 14h00 à 17h00
** Participation gratuite **
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L'association Philomène ne pourra malheureusement pas être présente lors de l'atelier.
Celle-ci promeut la santé menstruelle, l'autonomisation et l'inclusion des personnes menstruées.
Le mois de mars, en plus de contenir une journée de lutte contre le racisme (21 mars), est le mois de sensibilisation à l'endométriose.
Nous vous invitons à les soutenir et à consulter leur travail sur leur page instagram : @association_philomene
Avec le soutien de :
